Les lumières LED sont-elles sûres ? Voici tout ce que vous devez savoir…
Vous êtes-vous déjà demandé si les lumières LED sont sûres ?
Eh bien, tu n'es pas seul.
Lorsqu’il s’agit de toute nouvelle technologie, dans n’importe quel domaine, la sécurité est toujours la première chose à prendre en compte.
Même si les LED sont sur le marché depuis des décennies, certaines personnes remettent encore en question leur sécurité.
Si vous en faites partie, cet article est pour vous.
Dans cet article, nous discuterons de tout ce que vous devez savoir sur la sécurité des lumières LED et répondrons à certaines des questions les plus courantes que les gens se posent de nos jours.
Y compris:
Quels effets les lumières LED ont-elles sur les yeux ?
L’utilisation de lampes LED peut-elle entraîner des problèmes de santé ?
Devez-vous vous inquiéter des risques d’incendie ?
Qu'est-ce que la lumière bleue ? Faut-il s'en inquiéter ?
Eh bien, c'est tout pour cet examen approfondi de la sécurité de l'éclairage LED ; vous trouverez des réponses à toutes ces questions et bien plus encore.
Sécurité des lumières LED
Donc:
Les lumières LED sont-elles sûres ?
Lisez la suite pour le découvrir…
Quelle lumière est bonne pour votre santé ?
L’éclairage LED est-il mauvais pour la santé ?
Lumières LED et lésions oculaires
Lumières LED et problèmes de santé
Lumières LED et risques d'incendie
Les lumières LED sont-elles sans danger pour les bébés ?
À quel point la lumière bleue est-elle nocive ?
Chapitre 1 : Quelles lumières sont bonnes pour votre santé ?
Remarques :
La lumière est bien plus qu’un simple élément visuel.
Comment?
Eh bien, cela affecte également votre santé, à la fois biologiquement et psychologiquement.
Par exemple:
La lumière peut améliorer ou perturber votre sommeil, votre humeur et votre temps de réaction, pour n’en citer que quelques-uns.
Voici pourquoi
Pour bien comprendre les effets des lumières LED sur la santé, vous devez d’abord comprendre comment les différents types de lumière vous affectent.
Par exemple:
La lumière verte renforce les muscles et stimule la production d’hormones de croissance.
La lumière rouge aide votre corps à se préparer au sommeil.
La lumière bleue vous maintient alerte et éveillé.
La lumière jaune aide à traiter la dépression.
La lumière orange inspire la créativité.
La lumière violette réduit le stress mental et émotionnel.
La liste est interminable…
Alors, qu'avez-vous appris de cela ?
La lumière a des effets psychologiques et biologiques différents sur les humains.
Vous pouvez utiliser l’éclairage pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Vous devez être prudent lors du choix de l’éclairage pour éviter de subir les effets d’un mauvais éclairage.
Imaginez ceci :
Si vous utilisez un luminaire à forte lumière bleue dans votre chambre, vous aurez du mal à vous endormir.
Ou…
Si vous éclairez une bibliothèque avec une lumière rouge, beaucoup de lecture se fera dans les rêves des gens (car la plupart des gens s'assoupiront).
J'ai compris?
Bref, revenons à notre question : quel type de lumière est bon pour la santé ?
La meilleure réponse est la lumière naturelle, c’est-à-dire la lumière du soleil.
La lumière naturelle est généralement bénéfique à bien des égards, cependant, nous n’en recevons qu’environ 12 heures par jour…
Donc:
Quel type de lumière est le plus adapté pour éclairer les quatre ou cinq nuits de la journée où nous n’avons pas de soleil ?
Meilleure réponse : LED.
Je vais vous dire pourquoi ensuite.
Chapitre 2 : L’éclairage LED est-il mauvais pour la santé ?
Alors que la technologie d'éclairage LED devient de plus en plus populaire, de nombreuses personnes surveillent de près son développement, essayant de déterminer s'il existe des effets nocifs des lumières LED.
Donc:
Y a-t-il?
Eh bien, comme la plupart des choses, les lumières LED ne sont pas parfaites.
Le principal inconvénient des LED est la pollution lumineuse bleue. Nous y reviendrons plus en détail plus loin dans cet article…
Cependant:
La lumière bleue provoque souvent des effets graves sur la santé oculaire, tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge, la cataracte et des modifications de la rétine lors d’expositions courtes et de haute intensité.
Mais:
Avant d’étiqueter les LED comme nocives pour votre santé, sachez qu’il faut un certain temps et une exposition à la lumière bleue pour avoir un effet sur votre santé.
Le plus important :
Si vous comparez ce défaut à tous les risques pour la santé liés aux autres technologies d’éclairage, vous réaliserez que les LED sont probablement la source de lumière la plus sûre après la lumière du soleil.
Par exemple:
Les ampoules halogènes contiennent souvent des métaux lourds qui sont non seulement nocifs pour l’homme, mais aussi pour l’environnement.
Les vapeurs toxiques des lampes fluocompactes peuvent rester dans l'air pendant des semaines et sont très nocives pour la santé. Sans parler du rayonnement électromagnétique émis par ces lampes à économie d'énergie.
En plus du scintillement qui provoque une fatigue oculaire, les lampes fluorescentes contiennent du mercure, un produit chimique hautement toxique.
Les lampes à incandescence ont la durée de vie la plus courte et ont tendance à chauffer. Elles sont donc non seulement inefficaces sur le plan énergétique, mais aussi coûteuses à entretenir. De plus, elles sont très nocives pour l'environnement.
Avec les lumières LED, vous n’avez pas à vous soucier de tous ces problèmes et bien plus encore ; c’est pourquoi de nombreux experts recommandent souvent les LED comme éclairage sain pour votre maison.
Quoi qu’il en soit, il y a encore beaucoup de choses que vous devez savoir pour répondre pleinement à la question : les lumières LED sont-elles sûres ?
Plus d'informations ci-dessous :
Cela étant dit, les panneaux LED utilisent une technologie d’éclairage verte.
Cela signifie qu’ils sont très respectueux de l’environnement.
Vous n’avez donc pas à vous soucier de la pollution de l’environnement.
Étant donné que ces lampes sont fabriquées à partir de matériaux recyclables, elles peuvent être réutilisées lorsqu’elles perdent leur durée de vie utile.
Chapitre 3 : Lumières LED et lésions oculaires
Les LED causent-elles des dommages aux yeux ?
Oui.
Cela est principalement dû à une exposition prolongée à la lumière bleue.
Maintenant:
Tout le monde ne souffrira pas de lésions oculaires dues à l’utilisation de lampes LED.
Pourquoi?
Parce que les lésions oculaires dépendent de plusieurs facteurs, notamment :
La quantité d'exposition à la lumière.
La durée de l'exposition.
Le temps d'exposition (le risque de subir les effets secondaires de l'éclairage LED est plus important tard le soir qu'en début de soirée).
La température de couleur de la lampe.
En gros, si vous êtes exposé à des lumières LED de haute intensité pendant de longues périodes, le risque de lésions oculaires augmente.
L’inverse est également vrai.
C’est pourquoi vos choix d’éclairage auront un impact considérable sur la santé de vos yeux.
Donc:
1. Quelle couleur de lumière convient le mieux à vos yeux ?
La réponse évidente est la lumière naturelle.
Cependant, même la lumière du soleil peut avoir un impact sur la santé oculaire, c’est pourquoi les experts en santé découragent souvent les gens de regarder directement le soleil.
Maintenant:
La lumière du soleil est la meilleure car elle paraît généralement plus chaude ; cela améliore considérablement notre rythme circadien naturel.
En matière d’éclairage artificiel, les sources d’éclairage à température chaude telles que les LED blanc chaud ou les ampoules à incandescence font généralement l’affaire.
Mais pourquoi se contenter d’une technologie à incandescence coûteuse et inefficace quand on peut utiliser des LED blanc chaud… ?
2. Les LED blanc chaud sont-elles mauvaises pour vos yeux ?
Non!
En fait, lorsque vous recherchez des luminaires de qualité, efficaces et présentant un minimum d’inconvénients, les LED blanc chaud sont exactement ce dont vous avez besoin.
Les lumières LED chaudes sont bonnes pour vos yeux car elles ont tendance à imiter la lumière naturelle du soleil sans produire de rayons UV nocifs.
Alors si vous vous demandez quelles ampoules sont les plus sûres pour vos yeux ?
Les lumières LED chaudes sont votre réponse.
Les gens demandent également :
3. Est-il sécuritaire de regarder dans les lumières LED ?
Oui.
Mais seulement pour un bref instant ; en fait, un coup d’œil suffit.
En effet, fixer des lumières LED pendant une longue période expose vos yeux à beaucoup de lumière bleue, ce qui peut avoir des effets à court et à long terme sur votre santé visuelle.
Donc:
4. Comment protéger vos yeux des lumières LED ?
Pour garantir que vos yeux restent en bonne santé et protégés des effets potentiels de l'éclairage LED, vous pouvez :
Évitez de regarder directement dans les luminaires LED.
Si vous devez jeter un œil à vos luminaires, jetez-y un coup d’œil rapide.
N'installez pas de lumières LED blanches froides dans les pièces où vous passez la plupart de votre temps à la maison ; optez plutôt pour des luminaires LED à température de couleur chaude.
Limitez votre exposition aux lumières LED à 6 à 7 heures par jour maximum. Ainsi, vos yeux seront moins exposés à la lumière bleue.
Tu vois.
Ces étapes simples peuvent protéger vos yeux du stress et des dommages inutiles.
Quoi qu’il en soit, y a-t-il d’autres problèmes de santé en dehors de vos yeux que vous devez connaître ?
Lisez la suite pour le découvrir...
Chapitre 4 : Lumières LED et problèmes de santé
Maintenant:
Outre les problèmes oculaires, vous vous demandez peut-être également si les lumières LED peuvent causer des problèmes de santé.
Pour bien comprendre cela, nous devons rafraîchir notre compréhension de la biologie humaine.
Donc:
Nous savons tous que notre corps fonctionne grâce à des processus biologiques et à l’aide d’hormones.
L’une des hormones importantes s’appelle la mélatonine.
Il est responsable de la synchronisation de l'horloge biologique de notre corps et de la régulation du cycle jour-nuit.
Ces processus préparent généralement notre corps au sommeil, tout en déclenchant un certain nombre de réponses physiologiques, notamment :
Régulation de la température.
Pression artérielle.
La sécrétion d'enzymes digestives.
La production d’autres hormones.
En plus de ces fonctions, la mélatonine peut également agir comme :
Neuroprotecteur.
Un suppresseur antitumoral.
Un immunomodulateur.
Une hormone anti-inflammatoire.
Soulage les effets antioxydants
Donc, si nous n’avons pas assez de mélatonine dans notre corps, beaucoup de choses peuvent commencer à mal tourner.
Mais:
Quel rôle joue l’éclairage LED dans tout cela ?
Des recherches montrent qu’une exposition accrue aux LED blanches entraîne une exposition accrue à la lumière bleue, ce qui à son tour supprime la production de mélatonine.
Fait intéressant :
L’exposition à la lumière bleue ne provient pas seulement des lampes LED, mais également des smartphones, des ordinateurs portables, des téléviseurs, des tablettes ou de tout autre appareil fabriqué avec la technologie de lumière LED blanche.
Nous vous recommandons donc d’éviter de vous asseoir devant un écran LED dans les trois heures précédant le coucher.
Dans cet esprit, examinons certains des problèmes de santé qui peuvent survenir suite à une exposition à long terme à la lumière LED blanche…
Effets sur la santé d'une surexposition aux LED
Outre la fatigue oculaire, la surexposition à la lumière bleue des LED peut entraîner un certain nombre d’autres problèmes de santé.
Voici les réponses à certaines questions courantes sur la sécurité des lumières LED.
Par exemple:
1. Les LED provoquent-elles de l’insomnie ?
Vous pourriez commencer à ressentir des symptômes d’insomnie.
Pourquoi?
La lumière bleue émise par les LED peut déclencher une vigilance, ce qui peut vous empêcher de vous endormir naturellement.
Évidemment, si vous ne dormez pas suffisamment et de manière de qualité, vous ne serez pas bien reposé au réveil.
Ce point répond indirectement à la question : les lumières LED vous fatiguent-elles ?
Aussi:
2. Les lumières LED provoquent-elles le cancer ?
Eh bien, cette affirmation n’a pas été prouvée et la lumière bleue des lampes LED est trop faible pour provoquer facilement un cancer.
Alors, d’où vient tout ce discours sur le cancer ?
Une étude réalisée en 2007 par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé le travail de nuit, qui provoque une perturbation du rythme circadien, comme un cancérigène possible.
Note:
Un cancérigène est une substance qui peut provoquer un cancer dans les tissus vivants.
Aujourd’hui, de nombreuses entreprises utilisent des lampes LED pour l’éclairage.
Et:
Parce que la lumière bleue de l’éclairage LED stimule la production de l’hormone mélanopsine (qui est responsable de votre vigilance), elle peut perturber indirectement le rythme circadien d’une personne.
Pouvez-vous repérer le lien ?
Quoi qu’il en soit, comme je l’ai mentionné précédemment, la façon dont l’exposition à la lumière LED vous affecte dépend de nombreux facteurs.
Et il existe des moyens d’éviter tout problème de santé tout en profitant des avantages de l’éclairage LED.
3. Pourquoi les lumières LED provoquent-elles des migraines ?
Bien que cela ne soit pas courant, certaines personnes souffrent souvent de migraines à cause de l’utilisation de lumières LED.
Pourquoi?
Eh bien, si l’éclairage scintille, les changements rapides d’éclairage exercent souvent une pression énorme sur la vision d’une personne.
Par conséquent, une exposition prolongée à des lumières vacillantes peut provoquer des migraines.
4. Les lumières LED produisent-elles un rayonnement ?
Non!
L’un des plus grands avantages qui font des luminaires LED le meilleur choix d’éclairage est qu’ils n’émettent aucune forme de rayonnement, infrarouge ou ultraviolet.
Par conséquent, l’utilisation de lampes LED est plus sûre que les ampoules à incandescence et halogènes.
J'ai compris?
5. Êtes-vous allergique aux lumières LED ?
La photoallergie n’est pas courante, mais elle existe.
On parle souvent de photosensibilité ou de photophobie – une sensibilité extrême à la lumière.
Remarques :
La photosensibilité peut survenir avec n’importe quelle forme d’éclairage (pas seulement les LED) et est généralement perceptible lorsque vous commencez à ressentir des symptômes tels que :
Inconfort visuel.
Inflammation des yeux.
Maux de tête/migraines.
Intolérance à la lumière.
Vertiges ou étourdissements.
Clignement excessif des yeux et plissement des yeux.
De plus, la photophobie est souvent déclenchée par :
Éclairage à haute intensité (très lumineux).
Lumières vacillantes.
Couleur de la lumière, température et longueur d'onde.
Malheureusement, il n'existe pas de traitement spécifique contre la photosensibilité. Cependant, il existe des solutions pour aider les personnes qui en souffrent.
Par exemple, vous pouvez :
Utilisez des luminaires LED de faible intensité qui émettent moins de 800 lumens.
Utilisez des LED aux tons chauds avec une plage de température de couleur de 2 000 K à 3 000 K.
Installez des ampoules intelligentes pour pouvoir contrôler la couleur et l’intensité de leur lumière afin de produire la quantité de lumière adéquate que les personnes sensibles à la lumière trouvent confortable.
En ce qui concerne les allergies cutanées, l’exposition à l’éclairage LED ne provoque aucune allergie.
Alors si vous vous demandez : les lumières LED sont-elles sans danger pour la peau ?
Oui, ils le sont.
Continuer…
6. Les lumières LED provoquent-elles une dégénérescence maculaire ?
La macula est la partie de l’œil qui permet de voir des images claires des objets.
Oui, chez les personnes de plus de 50 ans, la dégénérescence maculaire peut entraîner une perte de vision.
Donc:
Comment les LED s'intègrent-elles dans tout cela ?
Selon l’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), une exposition à long terme aux effets phototoxiques de la lumière bleue augmente le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge.
7. Les lumières LED provoquent-elles l’épilepsie ?
Uniquement lorsque les personnes atteintes d'épilepsie photosensible sont exposées à des lumières LED vacillantes.
En fait, tout type de lumière vacillante – qu’elle soit LED, fluorescente ou TV – peut provoquer l’épilepsie.
Remarques :
L'épilepsie est une maladie déclenchée par un accident vasculaire cérébral, un traumatisme crânien ou un traumatisme crânien. Elle peut également être héréditaire.
Ainsi, les lumières vacillantes peuvent non seulement déclencher l’épilepsie, mais elles ne peuvent pas provoquer le développement de l’épilepsie chez une personne.
Cela étant dit, il existe d’autres problèmes de sécurité courants avec les appareils électriques : les risques d’incendie en font partie.
Alors, regardons ça de plus près…
Chapitre 5 : Lumières LED et risques d'incendie
La question principale ici est :
Les LED peuvent-elles prendre feu ? Si oui, avec quelle facilité ?
Un autre avantage majeur des lampes LED est qu’elles sont très économes en énergie.
Cela signifie que la majeure partie de l’énergie qu’ils utilisent est convertie en lumière plutôt qu’en chaleur.
Incroyable, non ?
Alors si vous vous demandez…
Les ampoules LED chauffent-elles ?
La bonne réponse est « Non » !
Peut-être un peu chaud…
Les lumières LED peuvent fonctionner pendant de longues périodes sans chauffer et n'émettent aucun type de rayonnement.
Cela répond également à la question : peut-on laisser les lumières LED allumées toute la nuit ? – mais pas dans les chambres ou les zones de couchage.
En raison de leur luminosité élevée, les lampes LED peuvent fournir un éclairage sûr pour les espaces qui ne sont pas utilisés la nuit.
Alors, les lumières LED peuvent-elles devenir suffisamment chaudes pour provoquer un incendie ?
Les chances que cela se produise sont presque nulles, à moins que